Most people don't know when they are really happy or what makes them happy. I always noticed when I was happy right then when I had a bad time. The moment everything goes wrong and you just have a bad day or even week. The only thing you can think of is, how come it was so easy last week and this week feels like torture? Last week you probably had a good week because you were happy and you didn't even notice!
So the best thing to do is to think about the things that make you unhappy. I feel stressed when I watch the daily news, which puts me in a bad place and in the end of the day makes me unhappy. Another thing that makes me unhappy is when I don't eat right, don't exercise and get sick. When I don't get things done in time, mess up deadlines or have a bad day at work.
You will always know when you are unhappy, because that seems to stick in our head more then the happy moments. Find these bad moments and try to change them. All my points are small once and easy to change, but if you are not aware of them they can add up and give you a really bad day.
Get rid of everything negative in you life. Like that facebook friend that keeps posting all her expensive buys from her dads money, which puts you in a bad mood, because that girl does not even know how to spell the word "work". Delete her. Stop joining the gossip at work, school or college. Negative energy you don't need. If you are unhappy with your weight or looks (body wise) then start eating healthy and exercise. Nothing makes you feel better than a good run and workout!
Filter your life and get rid of all the small things that lead you to be unhappy. If you do that your life will slowly change and turn around. You will notice that you will have less and less of the days where you think you should have stayed in bed.
Die meisten Menschen wissen garnicht wenn sie richtig gluecklich sind. Ich wusste immer wenn ich gute Tage hatte genau dann wenn die schlechten anfingen. Der Moment wo alles schief geht und man einfach einen schlechten Tag oder sogar Woche hat. Das einzige an was man denken kann ist, wie kann es denn sein das letzte Woche alles so leicht war und diese Woche fuehlt sich an wie eine Qual. Letzte Woche war wahrscheinlich eine gute Woche, da du gluecklich warst und du wusstest es noch nicht einmal.
Das Beste was man machen kann ist ueber all die Dinge nachzudenken die einen ungluecklich machen. Ich fuehle mich gestressed wenn ich die taeglichen Nachrichten sehe. Sie geben mir einfach schlechte Laune und machen mich ungluecklich. Ich bin auch schlecht drauf, wenn ich mich nicht gesund ernaehre, kein Sport treibe und krank werde. Wenn ich nichts auf die Reihe bekomme, Zeitplaene verpasse und schlechte Tage auf der Arbeit habe.
Mann weiss immer wenn man nicht gluecklich ist, da es immer den Anschein hat das diese Momente mehr im Kopf bleiben wie die gluecklichen. Finde deine schlechten Momente und versuche sie zu aendern. Alle meine Momente sind kleine Dinge, die aber, wenn sie sich anhaeufen, zu einen richtigen schlechten Tag oder sogar Woche fuehren koennnen.
Werd alles los was dich nicht gluecklich macht. Wie die Freundin auf Facebood die immer die neuchsten und teuersten Sachen kauft und posten muss, aber noch nie im Leben gearbeitet hat, da Papa alles bezahlt. Loesche sie. Hoere nicht mehr dem Gossip zu und rede auch nicht mir. So viel negative Energie braucht keiner im Leben. Wenn du nicht gluecklich mit deinem Gewicht und aussehen bist, dann aendere deine Diaet und mache Sport. Nichts gibt einen mehr Glueckshormone wie Sport.
Durchkaemme dein Leben und mache es frei von allen kleinen Dingen die dich ungluecklich machen. Wenn du das machst, wird sich dein Leben langsam veraendern. Du wirst festellen das du immer mehr gute Tage hast und immer weniger von den schlechten.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen